329731309
发表于 2008-4-14 18:24:57
关于难度
对于难度而言谁能给我点技术要领！
329731309
发表于 2008-4-14 18:26:32
关于难度
首先要喜欢它，要相信是人作出来的！
329731309
发表于 2008-4-14 18:27:23
关于难度
其次，还要多动脑子，在失败中总结
329731309
发表于 2008-4-14 18:30:25
关于难度
还有，自身的素质要达到难度的要求
329731309
发表于 2008-4-14 18:31:11
关于难度
体验肌肉对难度的感觉
329731309
发表于 2008-4-14 18:32:19
关于难度
最好有人在你身边指点（如：教练，高水平运动员等...）
329731309
发表于 2008-4-14 18:32:55
关于难度
还有不能很勉强的做难度
329731309
发表于 2008-4-14 18:33:43
关于难度
还有保护好自己，不要受伤！
329731309
发表于 2008-4-14 18:35:05
关于难度
一个好的运动员不仅是素质好，在各方面都要强！
329731309
发表于 2008-4-14 18:35:49
关于难度
最后祝大家早日达到自己的梦想！
329731309
发表于 2008-4-14 18:36:48
关于难度
最后祝大家早日达到自己的梦想！
lizardye0808
发表于 2008-4-18 09:01:26
多练多动脑相信自己最关键
盛开
发表于 2008-4-18 21:37:44
多看，多练，多总结，付出就会有回报！
呵呵123
发表于 2008-4-22 14:32:12
还有保护好自己，不要受伤
413145946
发表于 2008-4-23 22:10:04
健美操锦标赛视频那有啊？
5686578
发表于 2008-4-28 21:28:40
...这几天拉伤了
这几天拉伤了，倒霉啊
xiafeiji806
发表于 2008-4-30 13:20:56
关于难度
关于难度我深感体会，我们每次课都是练习难度，开始要充分热身，柔韧要拉开，然后单个动作要一个一个练，开始不要做出来，找点感觉，后面几个要到位（假如你跳5个双飞燕，开始2个只要拉开下，后面3个再用百分百的力来完成）。难度的时候要注意保护好自己，腿和手臂要很注意，尤其是腕关节，要是受伤了，那你就可以宣布结束了。注意缓冲，落地的时候要给自己有个好像落在地毯上的感觉，比如：屈体分腿跳成俯撑，做个3——4个就好了，做多了一个没力量，另外不小心可能会导致肩损伤（我有一次受伤了）。做难度要根据自己的实力来，多听老师的。
5686578
发表于 2008-4-30 20:00:53
0000000
如果回复就可以看到我想要的东西 回再多我也愿意但是都会是我想要的吗
5686578
发表于 2008-4-30 20:03:11
关于难度
关于难度我深感体会，我们每次课都是练习难度，开始要充分热身，柔韧要拉开，然后单个动作要一个一个练，开始不要做出来，找点感觉，后面几个要到位（假如你跳5个双飞燕，开始2个只要拉开下，后面3个再用百分百的力来完成）。难度的时候要注意保护好自己，腿和手臂要很注意，尤其是腕关节，要是受伤了，那你就可以宣布结束了。注意缓冲，落地的时候要给自己有个好像落在地毯上的感觉，比如：屈体分腿跳成俯撑，做个3——4个就好了，做多了一个没力量，另外不小心可能会导致肩损伤（我有一次受伤了）。做难度要根据自己的实力来，多听老师的。
5686578
发表于 2008-4-30 20:04:50
....................
健美操锦标赛视频那有啊？