aser1683 发表于 2008-4-30 20:21:24

9大不良习惯.使大脑迟钝！

长期饱食

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。


轻视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。





甜食过量


　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。




睡眠不足


　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。




长期吸烟



德国医学家的研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。



少言寡语


大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。




蒙头睡觉



　人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。

　



不愿动脑


思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。




带病用脑
在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。
　　另外，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的时候，一定要讲究周围环境的空气卫生

fengzizq 发表于 2008-5-2 16:22:23

呀呀呀呀
要变笨拉~~~~~~~~~~~~~

大将军 发表于 2008-5-4 11:52:24

啊

原来是这样啊，以后可多改改

houxinyu 发表于 2008-5-4 19:22:41

哇塞！！！！！！！！！！！！！呵呵

xiafeiji806 发表于 2008-5-5 12:35:18

这个是真的还是假的啊

小老鼠 发表于 2008-5-5 20:50:26

好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

student 发表于 2008-5-8 12:51:22

wwww

ding ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

zmq499963797 发表于 2008-5-10 14:14:22

:-)

以后得好好的注意一下哈~

22jwenhao 发表于 2008-5-11 11:09:47

:) shi ya :(

22jwenhao 发表于 2008-5-11 11:10:36

好!!!!!!!!!!!!!!1

aser1683 发表于 2008-5-13 13:39:06

回复 5# 的帖子

你说类？？
要不要试一下啊？？:lol

qaz123lk 发表于 2008-5-13 22:13:33

不错啊
　　　　　　　　　　　　　　　　

yy3741 发表于 2008-5-15 23:50:11

晕，原来如此！！！！

yy3741 发表于 2008-5-15 23:50:47

不过好象早餐我要重视了·！！！

maming19870202 发表于 2009-3-26 16:46:46

基本都有！

ヅ月ぺЁ．. 发表于 2009-4-24 12:02:35

讲滴好 :victory: :lol

xiaoxueying 发表于 2009-5-12 18:14:05

早餐不吃影响好大滴!!!
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