糊涂 发表于 2005-8-29 23:08:03

[08月29日] 关于竞技健美操运动员下肢控制能力的训练

可以控腿!踢控腿!也可以请芭蕾舞的老师练习腿的控制!!:P:P 应该有用的!他们的小踢腿,蹲起练习对我们都很有帮助的哦!!!

sunxl 发表于 2005-8-30 22:54:57

什么意思啊?是做操的时候吗?如果是的话~多练一下腰腹挺好~你可以试试~

天堂的鸟 发表于 2005-9-6 18:38:03

我的队员也有这些问题，膝盖总是压不直，而且找不到控制的肌肉，很苦恼，用很多方法就是不行:L:L

levywang 发表于 2005-9-12 15:03:04

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糊涂 发表于 2005-8-29 23:08:03

那位教练有好的方法请给予指点，谢谢

dengliyu 发表于 2006-9-21 20:16:58

加油慢慢练习吧   加油！

wangxiaoling 发表于 2007-3-23 15:36:46

回复 #2 糊涂 的帖子

我的队员也有这些问题，膝盖总是压不直

蜻蜓飞扬 发表于 2007-3-28 21:42:19

111

:victory: :victory: !!!!!!!!
顶

王浩 发表于 2007-5-15 15:34:42

欢迎上贴来吧。。。。

大连湾仔 发表于 2007-5-24 14:38:39

回复 #4 天堂的鸟 的帖子

你可以用压膝盖的方法使队员的膝盖直啊,仅供参考啊,效果不错的啊

bthao 发表于 2010-7-25 22:13:00

芭蕾形体最好的方法了   也是所有舞蹈类的   必修基本功   好好练吧
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