邵立荣slr
发表于 2010-8-17 08:40:48
高手指点一下直升飞机最后如何发力转体
高手指点一下直升飞机最后如何发力转体
超级小孩
发表于 2010-8-19 12:57:50
因其名为直升飞机 所以做的过程越来越往高大腿根 膝盖 脚尖要紧两腿一过脸就顶肩发力
邵立荣slr
发表于 2010-8-19 16:07:58
谢谢，非常感谢支持 :)
糊涂
发表于 2010-8-19 21:38:31
顶肩，转髋、紧腰。
fybchina
发表于 2010-9-23 13:30:50
:victory:
kuwo
发表于 2010-9-26 23:01:59
主动转髋是关键。
lixingchao
发表于 2010-10-9 14:04:09
直升飞机，双腿就像机翼，是最大的动力，其次转髋，顶肩。腰一定得紧！
邵立荣slr
发表于 2010-10-18 21:00:15
谢谢大家给的帮助，健美操联盟真是一个温暖的团队
dttyly
发表于 2010-12-7 22:58:45
描述正确，一个比一个精辟
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