jishenwang 发表于 2014-12-10 09:44:27

侧展胸部


正确动作：使腹部形成空腔可以提高胸部。不要收缩全部胸肌，而只是收缩离开裁判员较远的那一侧的胸肌以使之突出。近侧的胸肌则应保持放松。这一侧的肩部则应向右拉并使之低些以显示三角肌、臂部和胸部。站立的两足应靠近以显示两小腿的肌肉。弯曲的一腿要紧压直立的一腿，以使显得粗些。弯腿的足趾要用力踮地以提起全身。
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