jishenwang 发表于 2014-12-24 09:27:23

冬季户外运动建议

即使是在冬天，仍常常看到有人穿着短袖衣物在户外跑步或做运动，其实长期下来这会对身体造成伤害。因此除了不宜在气温过低时到户外运动，冬季运动要注意穿戴保暖的衣物再进行。因为冬天身体散热快，长衣长裤是一定要的，对有些身体比较弱的人而言，有必要再戴上帽子。若体温太低，会容易造成肌肉和关节的损伤。

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