坚持运动锻炼
“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”、“冬练三九”这些都说明冬季坚持运动锻炼非常有益于身体健康。事实证明，冬季到户外参加运动活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停的收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/005CxBFUgw1en20in19jpg30dw0fjweh.gif
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