如何区分核心力量训练和核心练习

、_酒精无法麻痹 · 发表于 2012-6-20 22:36:51

lixingchao 发表于 2012-6-19 00:51
找到自己的高度，树立目标，每天用目标激励自己。每天训练量自己定小目标，不完成不出训练馆！用自己的付 ...

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老师我是这么练的但是每次到最后一点力气也没了完全是在摔在丢失感觉阿。。。

lixingchao · 发表于 2012-6-20 23:31:05

、_酒精无法麻痹发表于 2012-6-20 22:36
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老师我是这么练的但是每次到最后一点力气也没了完全是在摔在丢失感觉阿。。。

多练习一下侧腰肌力量和手臂的支撑力量，左腿踢腿时注意方向，回来时要尽量留腿，给右腿和髋关节回来的时间。要掌握正确的训练方法，勤加练习！

治愈从前 · 发表于 2012-7-13 17:45:28

学习学习。

2636624502 · 发表于 2012-7-14 15:12:52

erteawtqw4tes5

lixingchao · 发表于 2012-7-20 21:05:51

治愈从前发表于 2012-7-13 17:45
学习学习。

客气

lixingchao · 发表于 2012-7-20 21:06:32

2636624502 发表于 2012-7-14 15:12
erteawtqw4tes5

tdgogogo · 发表于 2012-8-2 08:02:14

看一看.....

lixingchao · 发表于 2012-8-3 20:13:50

tdgogogo 发表于 2012-8-2 08:02
看一看.....

┽咏恒あ爱 · 发表于 2012-8-17 20:35:57

·····························

lixingchao · 发表于 2012-9-18 15:56:23

┽咏恒あ爱发表于 2012-8-17 20:35
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。。。。。。。。。。。。。。。

面面的饭饭 · 发表于 2012-10-5 11:01:01

路过看看学习一下

lixingchao · 发表于 2012-10-6 13:15:29

面面的饭饭发表于 2012-10-5 11:01
路过看看学习一下

欢迎

Positive錑鉮 · 发表于 2012-10-6 18:09:07

xuexiyixia

sj19830624 · 发表于 2012-10-6 22:02:10

顶起来

lixingchao · 发表于 2012-10-7 00:48:45

sj19830624 发表于 2012-10-6 22:02
顶起来

lixingchao · 发表于 2012-10-7 00:49:01

Positive錑鉮发表于 2012-10-6 18:09
xuexiyixia

henry。 · 发表于 2012-10-8 21:09:01

看看。。。。。。

lixingchao · 发表于 2012-10-11 00:54:31

henry。发表于 2012-10-8 21:09
看看。。。。。。

leizi0613 · 发表于 2012-10-17 11:10:07

额也来瞅瞅，呵呵

lixingchao · 发表于 2012-10-21 00:24:12

leizi0613 发表于 2012-10-17 11:10
额也来瞅瞅，呵呵

欢迎

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